書評『スタンフォード式 人生デザイン講座』デザイン思考で人生プランを考える

激変の時代で、答えがない。人生のプランを立てることが難しいと悩む人も多いと思います。本日紹介するのは「スタンフォード式人生デザイン講座」です。

この本は、今ビジネスシーンで注目されているフレームワーク「デザイン思考」をライフデザインに役立てるというもので、基本的なマインドセットから、実践的なワークまで盛りだくさんでした。どんな内容なのか、本書の一部を紹介しつつ、解説します。

デザイン思考とは、「ユーザーも気づいていない本質的なニーズを発見し、変革させるイノベーション思考」のことを指します。共感 (Empathise)、定義 (Define)、概念化 (Ideate)、試作 (Prototype) 、テスト (Test)の5つのプロセスを経て、問題解決に至ります。この順番にプロセスを経るわけではなく、行ったり来たり、あるいは繰り返されます。

「スタンフォード式人生デザイン講座」では、このデザイン思考を応用したライフデザイン法を提唱しています。実例に基づいており、非常に噛み砕いて説明がされているので、読みやすい内容となっています。

本書では、ライフデザインの第一歩は、自分の問題把握から始まると定義されています。問題把握とは、具体的に「正確な問題の発見」と、「正確な問題解決の方法を知る」ことを指します。正確な問題の発見は簡単なようで難しいです。自分の問題の中でも、物理的に解決しようがない問題も存在します。それが「重力問題」です。重力問題とは、具体的には「空を歩く」「火星に住む」などが例として挙げられます。

ただ重力問題の中には、「ミュージシャンとして成功する」「CIAで働く」失敗する確率の高いチャレンジングな難問も潜んでいます。

自分が解決しようとしているものが、対処不可能な問題なのか、それとも大きな犠牲を伴うチャレンジングな問題なのかそれを見極めることが大切です。

問題を把握するためには、まず「健康」「仕事」「遊び」「愛」の4つの分野で考えることが重要であるとされています。確かに人生の1/3は仕事ですが、健康、仕事、遊び、愛の全ては関連しあっていて、どれが欠けても上手くいきません。例えば、健康が損なわれていれば、仕事も遊びも愛も達成は難しいですし、反対に仕事が損なわれていれば、お金の余裕がなく、遊ぶ余裕はなくなります。ちなみに、僕が書いた4つの分野は以下でした。

コンパスとは、人生の指針のことで、それは大きく「人生観」と「仕事観」の2つに分けられます。「人生観」と「仕事観」に一貫性が持てると、人はモヤモヤすることなく充実した自分の人生を歩むことができますし、もし迷ったときにも指針があればそれを確認し、軌道修正できます。

仕事観とは「どういう仕事をしたいのか」ではなく、「なぜ仕事をしたいのか」を表すものです。表面的なスキルの習得ではなく、なぜ習得したいのか、仕事の先になにがあるのかを考えます。

人生観とは、人生の目的や善悪についてなど、仕事感よりも、さらに広い哲学的な問いに対する答えです。あいまいだと思っても、それは全て自分にとっての正解になります。

本書では、ライフデザインを探る過程において「熱中する瞬間」を重要視しています。消耗をする時間を過ごすのと、エネルギーに満ち溢れた時間なら、間違いなく後者が有意義でしょう。

「仕事が楽しいと感じられるのは、あなたが自分の強みを発揮し、仕事に心から熱中し、エネルギーに満ちているときなのだ 」

と書かれている通り、熱中できることは、価値観と同じくらい進むべき道を探すのに貴重なヒントになりえます。仕事にはエネルギーを消耗する瞬間もあれば、エネルギーを高める瞬間もあります。その瞬間を見極め、共通点を探ることで、自分にとって適切なライフデザインを作るヒントを得ることができます。

本書では、自分の日々の気持ちや感情を分析する方法として、「グッドタイム日誌」を紹介しています。この日誌では、「あなたが熱中しているタイミングは？」「エネルギーに満ちあふれているタイミングは？」「そのときなにをしていたか？」といった項目を日々記録することで、いつ消耗し、情熱に燃えるかをつぶさに分析することができます。

ついつい、最高のたった一つの正解を手に入れたくなりますが、正解は一つではありません。どの選択肢を選んでも、正解なのです。むしろ、一つの正解に固執すると、選択肢は狭まってしまいます。最初のアイデアを画期的で素晴らしいものと思い込んでしまい、なかなかそれを引っ込めることができません。

本書では、このような問題を「イカリ問題」と呼んでいます。僕自身も、小さいころからの「ミュージシャンで食べていきたい」という夢に固執し、日々苦悩していた時期がありました。「ミュージシャンに食べていける」可能性は、かなり低いです。「なぜミュージシャンになりたいのか？」を考えて、「人を楽しませる空間を作ることが好き」と気付くことで「1日店長のお店を開く」「ライブイベントを主催する」と、多様な選択肢を見つけることができました。まずは選択肢を拡張することが大切です。なぜ、「イカリ問題」に照準があってしまうのかといえば、

・ほかの方法をやってみて失敗したらどうしよう？
・行き詰まっていることを自覚したくない
・ここまで投資をしたのにもう引き返せない

という恐れによって、「イカリ問題」しか解決策がないと思い込んでしまうからです。これは損をすると取り返したくなるプロスペクト理論という人の心理効果によるもので、一つの解決策に固執するほど、深く「イカリ問題」に飲み込まれてしまいます。

では、このイカリ問題から逃れるにはどうしたらいいのでしょうか？それは、小さなプロトタイピングをさっさと実行してしまうことです。失敗をしたとしても、そこから学びを得られますし、大きな損失をすることなく、失敗への免疫もつき、イカリ問題に陥る確率を減らすことができます。

ライフデザインにおけるプロトタイピングとは、的確な疑問を掲げ、わたしたちの隠れた偏見や思いこみを排除し、すばやく実験をくり返し、わたしたちが試してみたいと思っている道へと進む勢いを生みだすことなのだ。

と書かれているように、あくまでプロトタイピングは加速装置、気付きを与えてくれるものに過ぎません。気負わずに気軽になるべく早いタイミングで実行することが大切です。